世界高血压日:高血压“检而未管”后果严重 健康管理势在必行

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2021-05-21 15:02

人民网北京5月17日电 (记者乔业琼)随着我国人口老龄化加剧,作为常见的老年病之一,高血压患病率持续提高,防治形势严峻。5月17日是世界高血压日,为提高公众对高血压的认识,人民网专访北京宣武医院综合科主任李静。

当心“安静的杀手” 做好健康管理

记者:目前我国高血压患者的整体情况如何?有哪些突出问题?

李静:据《健康中国行动(2019-2030年)》和国家心血管病中心发布的《中国心血管病报告2018》显示,我国现有高血压患者约2.7亿人,18岁及以上居民高血压患病率为25.2%,并呈现上升趋势。

高血压被称为“安静的杀手”,它像一枚定时炸弹,如果控制不好,随时会威胁健康甚至生命。近年来,大家的健康意识逐步增强,定期体检已成为很多人的自觉需求。但体检后,不少人并未做好健康管理,高血压就是其中的一个明显例子。

因为不是所有高血压患者都有明显的症状,所以许多年轻人对自己的血压并不了解。即使在体检时发现血压升高,对高血压的重视度也不够。而高血压造成的危害却与症状无关,很多人直到出现心衰、脑出血、心肌梗死等严重并发症后才去治疗,最终后悔莫及。

多种高危因素叠加 更易诱发高血压

记者:高血压有何不良后果?在日常生活中,哪些不良的生活习惯会诱发高血压?

李静:血压越来越高,会造成血液流动过快,使血管壁受损,在不同部位造成不同疾病。如发生在心血管会导致冠心病,发生在大脑可能诱发中风,发生在肾脏可能出现高血压性肾病、肾功能衰竭等,严重威胁我国居民的身体健康。

不良的生活习惯是诱发高血压的重要因素,包括:

1、过度肥胖;

2、吸烟饮酒和高盐摄入;

3、久坐缺乏锻炼;

4、心理压力过大;

5、睡眠障碍;

6、有家族病史等。

如果以上因素叠加,发生高血压的风险会更高。

早期预防是关键 良好习惯受益多

记者:在日常生活中,如何预防高血压?

李静:高血压防控的关键是早期预防,从源头上遏制其对身体的损害。

首先,18岁以上人群应定期关注血压变化,至少每年测量1次血压,血压为正常高值者要及早注意,积极控制高危因素。高危人群建议经常测量血压,及时了解自己的健康状况。

其次,健康生活,规律作息。个人是高血压防控的第一责任人,正确的生活方式干预可以有效提高高血压知晓率、治疗率和控制率。建议饮食少油少盐,合理运动,戒烟限酒,保证睡眠。

最后,做好心理健康调适。尤其是上班族,工作生活压力较大,要积极调整心态,可利用碎片时间,适当放松自己,缓解压力。

良好的生活习惯受益一生。高血压多为慢性过程,很多老年人出现高血压都是源于年轻时不良生活习惯的常年累积,所以关注血压,健康生活,要从现在做起。

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